1. Natalia N.   Bydgoszcz

Rukola - 7/8 listków
Szpinak 2/3 liście
Kiwi 2szt
Ananas baby 1 szt
Banan 1 szt

Najpierw zblendować szpinak i rukole, osobno zmiksować ananasa, banana, kiwi, 
a następnie połączyć wszystkie składniki i miksować do uzyskania jednolitej konsystencji.

2. Aleksandra R.   Izabelin

Trochę skromniutki przepis ale wyszło smaczne:
- garść jarmużu,
- 4 kiwi,
- 2 banany.

Izabela S.     Kotuń

Nie kiełbasa, nie kaszanka ale smoothie cała szklanka,
I nie tłusto ale zdrowo-mieszaj Brachu wszystko z głową.
By mieć mięśnie tak jak Popeye, 2 garści szpinaku wrzuć do blendera,
On ma żelaza co niemiara-najlepszy gdy zmęczenie Ci doskwiera.
Mango, 2 gruszki i pół pomarańczy,
dodadzą siły i witaminy, by móc dzień cały tańczyć.
A gdy zdrowia ciągle mało, kawałek selera naciowego wrzuć śmiało.
Popeye marynarz był silny i zdrowy
Więc pij Człowieku szpinakowy napój dla zdrowia i urody!!!

Anna S.     Wadowice

Witam
Koktajle, granole, musy, to moje bardzo ulubione posiłki, zwłaszcza kiedy jest gorąco i nie ma się apetytu a jeść trzeba i to zdrowo

2 garście roszponki freshline
2 listki jarmużu
4 kiwi
100 ml soku jabłkowego
1/2 łyżeczki syropu klonowego jeśli mamy kwaśne kiwi
3 liście rukoli dla zaostrzenia smaku

Wykonanie banalne, do dzbanka, dolać soku z jabłek, obrać kiwi, dodać umyte liscie sałat, całość zmiksować, podawać !

Magdalena M.     Przechlewo

Magdalena G.     Koszalin

Zielony koktajl „SZPINAKOVE LOVE”
SKŁADNIKI:
- 70g świeżego szpinaku
- 50g roszponki FreshLine
- 1 dojrzały banan
- 2 kiwi
- sok z ½ limonki
- ¼ ananasa
- 200ml soku jabłkowego
- 200ml wody gazowanej
WYKONANIE:
Szpinak dokładnie wypłukać, włożyć do misy blendera. Wlać sok jabłkowy i zmiksować. Dodać obrane i pokrojone na cząstki owoce (banana, kiwi i ananasa), sok wyciśnięty z połowy limonki i wodę gazowaną. Ponownie zmiksować aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
I gotowe! Smacznego :)

Zwycięzcom serdecznie gratulujemy!

Zapraszamy do udziału w kolejnych konkursach!

REGULAMIN KONKURSU